novinky.jpg


Chcete lekci navštívit, ale Vámi vybraná lekce je momentálně obsazena? Jednoduše si rezervujte lekci jako náhradník, info ZDE.
.

pondělí
17.30 - 19.00 hod.
19.30 - 21.00 hod.

úterý
9.00 - 10.30 hod.

středa
17.30 - 19.00 hod.
19.30 - 21.00 hod.

čtvrtek (Kluky)
20.00 - 21.30 hod.

(pokrobnější rozpis lekcí)
*

Na všechny lekce je nutná předchozí REZERVACE!
Rezervace lekcí
*
První lekce je vždy za výhodnou cenu 90 Kč.
*

Jóga Vás oslovuje, ale nejste si jisti, zda-li chcete přijít rovnou na pravidelnou lekci?
Ráda zodpovím Vaše otázky a společně jistě najdeme variantu, která pro Vás bude nejlepší.
Zavolejte mi na tel.604 21 71 90, nebo napište mail na j.kozaroza@seznam.cz.

Těším se naviděnou, Jana.

strom setkávání.jpg
lotos malý.jpg
Lekce jógy pro těhotné
V současné době Vám bohužel nemohu nabídnout zvláštní lekce jógy pro těhotné. Přesto Vás ráda na mých lekcích uvítám a budu se snažit vyjít vstříc Vašemu těhotenství, pocitům vůči měnícímu se tělu i ještě nenarozenému miminku. Ráda Vám poradím a pomohu najít cviky na odstranění problémů při těhotenství, např. při bolestech zad, kyčlí, oteklých kotnících, křečových žilách, bolestech hlavy, ale také při nespavosti, zklidnění emocí a pochopení svého těla.



Prosím, pečlivě si přečtěte následující pokyny:

- při těhotenství doporučuji navštěvovat pouze lekce pro začátečníky a to po ukončení 1.trimestru,

- je NUTNÉ na první lekci donést potvrzení od Vašeho gynekologa, že je Váš zdravotní stav odpovídající a můžete navštěvovat lekce jógy. Bez tohoto potvrzení nebudete moci mé lekce navštěvovat,

- při cvičení berte stále ohled na svůj zdravotní stav, vnímejte a pozorujte se. Každý problém či nepohodlí je třeba včas říci. Jste těhotná, opravdu není žádoucí cvičit do absolutního vyčerpání,

- protože budete cvičit společně s ostatními je třeba počítat s tím, že lekce není pouze pro těhotné a některé cviky pro Vás nebudou vhodné. V těchto případech vždy samozřejmě upozorním na větší náročnost ásány a případně ukáži těhotenskou variantu.  

.
V případě jakýchkoliv dotazů či chcete-li více informací o lekcích jógy pro těhotné mě kontaktujte
.
























.
Name
Email
Comment
Or visit this link or this one