novinky.jpg


 Pravidelné lekce začínají od 17.9.2018

Pondělí:
17.30 - 19.00 hod.
19.30 - 21.00 hod.

Úterý:
9.00 - 10.30 hod.

Středa:
17.30 - 19.00 hod.
19.30 - 21.00 hod.

Čtvrtek (Kluky):
20.00 - 21.30 hod.
(pokrobnější rozpis všech lekcí)

První lekce je vždy za výhodnou cenu 90 Kč.

Chcete navštívit pravidelnou lekci, ale ta, Vámi vybraná, je momentálně obsazena? Jednoduše si lekci rezervujte jako náhradník, info ZDE.
.
Jaký byl jógový den ve Vodňanech 24.6.2018 si můžete přečíst a prohlédnout
yoga trio.jpg
Jóga Vás oslovuje, ale nejste si jisti, zda-li chcete přijít rovnou na pravidelnou lekci?
Ráda zodpovím Vaše otázky a společně jistě najdeme variantu, která pro Vás bude nejlepší.
Zavolejte mi na tel.604 21 71 90, nebo napište mail na j.kozaroza@seznam.cz.

Těším se naviděnou, Jana.
strom setkávání.jpg
lotos malý.jpg
Lekce jógy pro těhotné
V současné době Vám bohužel nemohu nabídnout zvláštní lekce jógy pro těhotné. Přesto Vás ráda na mých lekcích uvítám a budu se snažit vyjít vstříc Vašemu těhotenství, pocitům vůči měnícímu se tělu i ještě nenarozenému miminku. Ráda Vám poradím a pomohu najít cviky na odstranění problémů při těhotenství, např. při bolestech zad, kyčlí, oteklých kotnících, křečových žilách, bolestech hlavy, ale také při nespavosti, zklidnění emocí a pochopení svého těla.



Prosím, pečlivě si přečtěte následující pokyny:

- při těhotenství doporučuji navštěvovat pouze lekce pro začátečníky a to po ukončení 1.trimestru,

- je NUTNÉ na první lekci donést potvrzení od Vašeho gynekologa, že je Váš zdravotní stav odpovídající a můžete navštěvovat lekce jógy. Bez tohoto potvrzení nebudete moci mé lekce navštěvovat,

- při cvičení berte stále ohled na svůj zdravotní stav, vnímejte a pozorujte se. Každý problém či nepohodlí je třeba včas říci. Jste těhotná, opravdu není žádoucí cvičit do absolutního vyčerpání,

- protože budete cvičit společně s ostatními je třeba počítat s tím, že lekce není pouze pro těhotné a některé cviky pro Vás nebudou vhodné. V těchto případech vždy samozřejmě upozorním na větší náročnost ásány a případně ukáži těhotenskou variantu.  

.
V případě jakýchkoliv dotazů či chcete-li více informací o lekcích jógy pro těhotné mě kontaktujte
.
























.
Name
Email
Comment
Or visit this link or this one