novinky.jpg


 Pravidelné lekce začínají od 17.9.2018

Pondělí:
17.30 - 19.00 hod.
19.30 - 21.00 hod.

Úterý:
9.00 - 10.30 hod.

Středa:
17.30 - 19.00 hod.
19.30 - 21.00 hod.

Čtvrtek (Kluky):
20.00 - 21.30 hod.
(pokrobnější rozpis všech lekcí)

První lekce je vždy za výhodnou cenu 90 Kč.

Chcete navštívit pravidelnou lekci, ale ta, Vámi vybraná, je momentálně obsazena? Jednoduše si lekci rezervujte jako náhradník, info ZDE.
.
Jaký byl jógový den ve Vodňanech 24.6.2018 si můžete přečíst a prohlédnout
yoga trio.jpg
Jóga Vás oslovuje, ale nejste si jisti, zda-li chcete přijít rovnou na pravidelnou lekci?
Ráda zodpovím Vaše otázky a společně jistě najdeme variantu, která pro Vás bude nejlepší.
Zavolejte mi na tel.604 21 71 90, nebo napište mail na j.kozaroza@seznam.cz.

Těším se naviděnou, Jana.
strom setkávání.jpg
lotos malý.jpg
Lekce jógy pro začátečníky
.
Pro koho je tato lekce vhodná?

- pro úplně všechny, především pro ty, kteří se doposud s jógou jen velice málo a nebo vůbec nesetkali a chtějí s jógou začít úplně od začátku,
- doporučujeme i pro ty, kteří mají jakékoliv zdravotní potíže. V tomto případě je nutné seznámit lektorku se svým zdravotním stavem, cvičit velice opatrně a pokud možno co nejvíce vnímat své tělo a pocity při cvičení.



Co se na těchto lekcích naučíte?

- dozvíte základní informace o historii a filozofii jógy,
- naučíte se pracovat s dechem a koncentrací, seznámíte se s několika druhy dechových cvičení - pranajamy pro začátečníky,
- velice zvolna a s podrobným popisem se začnete učit základní jógové pozice - ásany a dozvíte se o jejich příznivých účincích na tělo (posílení a protažení těla, možné odstranění zdravotních problémů),
- naučíte se relaxovat a vědomě odpočívat. Proniknete do základů meditace a poznáte její blahodárné účinky na zklidnění myšlenek,
- postupně se dozvíte o dalších pojmech sovisejících s jógou: Surya namaskar, mantry, krije, mudry...



Co si máte vzít s sebou na lekci?
lotos malý.jpg
zasej.jpg
.

















.
Name
Email
Comment
Or visit this link or this one