novinky.jpg


 Pondělí:
17.30 - 19.00 hod.
19.30 - 21.00 hod.

Úterý:
9.00 - 10.30 hod.

Středa:
17.30 - 19.00 hod.
19.30 - 21.00 hod.

Čtvrtek (Kluky):
20.00 - 21.30 hod.
(pokrobnější rozpis všech lekcí)

První lekce je vždy za výhodnou cenu.

Chcete navštívit pravidelnou lekci, ale ta, Vámi vybraná, je momentálně obsazena? Jednoduše si lekci rezervujte jako náhradník, info ZDE.
.
Jaký byl jógový den ve Vodňanech 24.6.2018 si můžete přečíst a prohlédnout
yoga trio.jpg
Jóga Vás oslovuje, ale nejste si jisti, zda-li chcete přijít rovnou na pravidelnou lekci?
Ráda zodpovím Vaše otázky a společně jistě najdeme variantu, která pro Vás bude nejlepší.
Zavolejte mi na tel.604 21 71 90, nebo napište mail na j.kozaroza@seznam.cz.

Těším se naviděnou, Jana.
strom setkávání.jpg
lotos malý.jpg
Lekce jógy pro začátečníky
.
Pro koho je tato lekce vhodná?

- pro úplně všechny, především pro ty, kteří se doposud s jógou jen velice málo a nebo vůbec nesetkali a chtějí s jógou začít úplně od začátku,
- doporučujeme i pro ty, kteří mají jakékoliv zdravotní potíže. V tomto případě je nutné seznámit lektorku se svým zdravotním stavem, cvičit velice opatrně a pokud možno co nejvíce vnímat své tělo a pocity při cvičení.



Co se na těchto lekcích naučíte?

- dozvíte základní informace o historii a filozofii jógy,
- naučíte se pracovat s dechem a koncentrací, seznámíte se s několika druhy dechových cvičení - pranajamy pro začátečníky,
- velice zvolna a s podrobným popisem se začnete učit základní jógové pozice - ásany a dozvíte se o jejich příznivých účincích na tělo (posílení a protažení těla, možné odstranění zdravotních problémů),
- naučíte se relaxovat a vědomě odpočívat. Proniknete do základů meditace a poznáte její blahodárné účinky na zklidnění myšlenek,
- postupně se dozvíte o dalších pojmech sovisejících s jógou: Surya namaskar, mantry, krije, mudry...



Co si máte vzít s sebou na lekci?
lotos malý.jpg
zasej.jpg
.

















.
Name
Email
Comment
Or visit this link or this one